首先，調(diào)整坐姿是座椅調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。學(xué)員應(yīng)該將臂部盡量向后靠，使自己的身體穩(wěn)定，避免晃動(dòng)。此外，雙腳位置也需要注意。兩只腳的前腳掌分別搭在離合和剎車(chē)踏板上，膝蓋略微彎曲，并且踩到底，而后腳則可以稍微伸直。這樣的姿勢(shì)能夠保證駕駛時(shí)腿部的靈活度，反應(yīng)更加敏捷。

除了坐姿和雙腳位置，手部的放置也很重要。學(xué)員應(yīng)該讓雙手自然搭在方向盤(pán)上，手腕正好在方向盤(pán)上方，這樣有利于靈活轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤(pán)。另外，頭部的位置也需要調(diào)整。讓頭部離車(chē)頂至少還有一個(gè)拳頭的距離，可以避免碰撞和不適。

正確調(diào)整座椅能夠提供良好的駕駛環(huán)境，但是如何調(diào)整才能更準(zhǔn)確呢？上車(chē)后，可以采用以下方法：首先將座椅拖到最前方，頂格，然后一格一格往后挪，找到合適的位置。

每次調(diào)節(jié)座椅時(shí)，記住移動(dòng)的格數(shù)，下回就可以直接調(diào)到相同的位置。這樣做可以保證座椅的一致性，讓學(xué)員每次上車(chē)都能夠得到適合自己的座椅位置。