乘坐火車的時(shí)候可以攜帶一些容易促進(jìn)消化的食物，比如水果、牛奶、面包等，畢竟乘坐火車期間活動(dòng)量很少，腸胃蠕動(dòng)速度快。同時(shí)還需要合理控制好分量，否則很容易造成腸胃不適?；蛘呖梢灾苯釉诨疖嚿腺徺I盒飯吃飯，直接去餐車服務(wù)處購買，也能等著餐車服務(wù)員推著餐車過來購買。

在火車上不建議乘客吃自熱米飯，目前有些火車上是不支持?jǐn)y帶自熱米飯的。因?yàn)樽詿崦罪埨锩娲嬖谝粋€(gè)發(fā)熱包，當(dāng)碰到?jīng)鏊罂梢钥焖偕郎氐?00度以上，然后再去給食品加熱，在加熱過程中，稍微沒有注意很有可能會(huì)被燙傷。

另外加熱包的成分是生石灰、鐵粉等，當(dāng)這些成分遇水之后，很快就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，引起大量的熱，大概能維持3個(gè)小時(shí)左右。一旦期間有出現(xiàn)爆炸，對周邊乘客會(huì)帶來很大的傷害。另外還有可能會(huì)觸發(fā)煙霧報(bào)警器，造成火車停車檢查，耽擱大家的出行。

乘坐火車之前，建議提前準(zhǔn)備好一些干糧，畢竟火車上的食物價(jià)格比外面貴一點(diǎn)。不建議吃一些刺激性較大的食物，比如菠蘿蜜、榴蓮等。實(shí)在無聊的情況下，可以啃點(diǎn)雞爪或者嗑瓜子等，上車之前最好把需要清洗的食物全部都清洗干凈，然后放在保鮮袋內(nèi)，這樣就不用等到上車后再去找水清洗。